Uma reflexão sobre quais os desafios enfrentados ao viver na prática uma vida que já foi sonhada, planejada e tornada realidade.
Saúde mental. Rede de apoio.
A adaptação a um novo país traz desafios, como o de aprender uma nova língua, fazer amizades e lidar com a insegurança frente as novidades, a saudade e, talvez, a solidão. O desconforto, natural nesse processo, surge diante do desconhecido, afinal, é um contexto totalmente novo que pode interferir na comunicação e na interação com outras pessoas e com todo o ambiente ao redor. Também vale destacar que algumas pessoas enfrentam a falta de hospitalidade e a dificuldade em fazer amizades, fatores que contribuem para a sensação de isolamento.
Ao viver no exterior, brasileiros expatriados e imigrantes enfrentam, em diferentes níveis, um processo de luto pela vida deixada no Brasil. Essa perda, que é em grande parte interna, pode gerar confusão na identidade já construída e na capacidade de lidar com novos desafios. O suporte de amigos e/ou familiares e, em especial, de um profissional de Psicologia, é crucial para compreender e significar esse processo silencioso de luto, proporcionando clareza e novas estratégias para seguir em frente.
Este é um processo que abarca a dualidade de viver na prática uma vida que já foi sonhada, planejada e tornada realidade. E que não anula os sentimentos de perda e pesar pela vida que ficou no Brasil, com toda a sua história, seus vínculos e lembranças, pois mesmo quando escolhemos uma mudança, escolhemos também encerrar um ciclo. Compadecer-se com essa dualidade, permitir-se sentir esse luto por vezes é um fenômeno invisível, silencioso e angustiante, uma vez que nem todos entendem que escolher começar uma história em outro país implica em deixar de viver uma outra história no Brasil.
Um pouco complexo, não é!? Pois se trata de um pedacinhos das emoções e vivências humanas!
Por vezes, parece que nos preparamos principalmente para enfrentar desafios inéditos, sem perceber que situações já vivenciadas na terra de origem demandarão novas estratégias em outro país, com outros pilares culturais. Por exemplo, cada cidade, costuma ter um sistema de coleta de lixo, em algumas tem dias e horários para a coleta, outras tem a separação de recicláveis e orgânicos, em outras ainda tem pontos específicos para depositar cada tipo de resíduo. Agora imagine a ação corriqueira e cotidiana de jogar o lixo em outro país, qual é a regra? Como fazer o descarte adequado em uma cidade de um país que não é o Brasil? O modo habitual de lidar com problemas e crises pode se tornar insuficiente, e a intensa necessidade de adaptação pode resultar em cansaço, sensação de perda de habilidades e frustração, culminando em isolamento.
O processo de psicoterapia destaca-se como um suporte essencial para imigrantes e expatriados, oferecendo um espaço seguro para expressar emoções, desenvolver estratégias de enfrentamento, promover integração cultural e, principalmente, uma vida valorosa! O atendimento psicológico online é uma opção acessível para lidar com desafios emocionais, permitindo uma vida plena no novo país.